"Frühturnen"
Heute treffen wir uns zum CrossFit- "Frühturnen" um 06:30 Uhr mit folgendem Ablauf:
- ca. 10 min Begrüssung und Information über den Sport
- ca. 10 min Warm-up
- ca. 15 min Mobility-Übungen
- ca. 30 min Workout inkl. Einführung in die einzelnen
Übungen
- ca. 10 min Cool Down
Der Fitness-Trainer Jonas Schneider führt uns durch diese 75 Minuten.
Jede und jeder von uns kann kann ganz nach seinen persönlichen Möglichkeiten und entsprechend seiner Fitness mitmachen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Kleidung: Turntenu, Turnschuhe
Bitte nehmt Trainingskleider
mit oder im besten Fall habt ihr sie bereits an. Zu empfehlen ist auch eine leichte Jacke, die während dem Sport oder zu Beginn
bei der Einführung getragen werden kann, sowie eine eine gefüllte Flasche zum Trinken.
Kosten: inkl. Raummiete und Geräte: CHF 380.00 geteilt durch alle TeilnehmerInnen.
Alternative: Frühstück in der Krone
Wer Frühsport nicht mag oder nicht kann: das Frühstücksbuffet im Hotel Krone steht bereit, wie üblich ab 06:45 Uhr.
